Connect with us

Hi, what are you looking for?

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Καλαμάρια στο τηγάνι και Σαλάτα με Φασόλια Μαυρομάτικα

Καλαμάρια στο τηγάνι και Σαλάτα με Φασόλια Μαυρομάτικα



Από τον σεφ Χρίστο Νοέλ Bassil

  • Μερίδες: 2
  • Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά
  • Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά

Στάδια εκτέλεσης

  • Προμηθευόμαστε τα Καλαμάρια μας καθαρισμένα από τις Ψαραγορές Blue Island
  • Ετοιμάζουμε όλα μας τα υλικά
  • Ψήνουμε το Λουβί
  • Φτιάχνουμε τη σαλάτα
  • Ψήνουμε τα Καλαμάρια
  • Σερβίρουμε

Υλικά:

  • 2 Καλαμάρια μεγάλα
  • 2 κ.σ Ελαιόλαδο
  • ½ κ.γ Ρίγανη φρέσκα
  • ½ κ.γ γλυκιά Πάπρικα
  • ½ Λεμόνι το ξύσμα του
  • ½ κ.γ Αλάτι
  • ½ ποτήρι λευκό ξηρό Κρασί

Για το Λουβί:

  • 2 ποτήρια Φασόλια μαυρομάτικα (Λουβί) ψημένα σε αλατισμένο νερό
  • 1 Ντομάτα κομμένη σε μικρά κυβάκια
  • 2 Φρέσκα Κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • Ξύσμα από ½ Λεμόνι
  • Χυμό από ½ Λεμόνι
  • 1 κ.σ Κόλιανδρο φρέσκο ψιλοκομμένο
  • ½ κ.γ Αλάτι
  • 1 κ.σ Ελαιόλαδο

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ ρίχνουμε το ελαιόλαδο, τη ρίγανη, τη πάπρικα, το ξύσμα λεμονιού και το αλάτι. Ανακατεύουμε τα υλικά και μαρινάρουμε τα καλαμάρια. Ακολούθως, βάζουμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και τσιγαρίζουμε τα καλαμάρια μας για 2 λεπτά από κάθε μεριά. Σβήνουμε με το κρασί και χαμηλώνουμε  την ένταση της εστίας μας. Στη συνέχεια σκεπάζουμε το τηγάνι και σιγοψήνουμε για 10 λεπτά. Σταδιακά, κάθε 2 με 3 λεπτά γυρνάμε τα καλαμάρια μας.

Ταυτόχρονα ετοιμάζουμε την σαλάτα μας. Βάζουμε σε ένα μπολ τα μαυρομάτικα φασόλια, τη ντομάτα, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το κόλιανδρο, το ξύσμα και το χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο και αλάτι. Ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε μαζί με τα Καλαμάρια.

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

You May Also Like

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ήταν Χριστούγεννα του 1895 στο Chambray της Γαλλίας όταν ο Γάλλος ζαχαροπλάστη Louis Dufour επινόησε μία νέα, σοκολατένια λιχουδιά για το ζαχαροπλαστείο του: μικρά...

ΕΛΛΑΔΑ

Θερμοκρασίες ρεκόρ καταγράφηκαν το φετινό καλοκαίρι στις ελληνικές θάλασσες καθιστώντας το, το πιο ζεστό σε βάθος σαρακονταετίας σύμφωνα με μελέτη ερευνητών τριών πανεπιστημίων της...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

Του Γιώργου Παλληκάρη Το μεσαίο SUV της Ford, το ολοκαίνουργιο Kuga είναι διαθέσιμο στην Ελλάδα και έτοιμο να κάνει την καθημερινότητα σας πιο εύκολη....

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Στάση αναμονής επέλεξε να κρατήσει απόψε η Fitch Ratings, διατηρώντας τη βαθμολογία του ελληνικού αξιόχρεου σε ΒΒΒ- με σταθερές προοπτικές. Αν και η ελληνική...