Connect with us

Hi, what are you looking for?

Συνταγές

Φιλέτα δράκαινας στο τηγάνι με κριθαράκι του Λευτέρη Λαζάρου βήμα βήμα

Φιλέτα δράκαινας στο τηγάνι με κριθαράκι του Λευτέρη Λαζάρου βήμα βήμα


Ο Λευτέρης Λαζάρου μάς δείχνει βήμα βήμα πώς να φτιάξουμε φιλέτα δράκαινας στο τηγάνι με κριθαράκι.

Σε μια φαρδιά κατσαρόλα σοτάρουμε το κρεμμύδι στο λάδι σε μέτρια φωτιά για 4-5 λεπτά, ανακατεύοντας. Προσθέτουμε το κριθαράκι και σοτάρουμε για 5-6 λεπτά, ανακατεύοντας σχεδόν ασταμάτητα για να μην κολλήσει.

Σβήνουμε με το κρασί, ανακατεύουμε για 1 λεπτό και προσθέτουμε τις ντομάτες. Μόλις πάρουν μία βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε ήπια, ανακατεύοντας πολύ συχνά.

Παράλληλα, ρίχνουμε 100 ml από τον ζεστό ζωμό σε ένα κατσαρολάκι, προσθέτουμε τον πελτέ και αφήνουμε να πάρουν μία βράση. Αποσύρουμε και ρίχνουμε το μείγμα στο κριθαράκι, μαζί με το θυμάρι. Συνεχίζουμε να μαγειρεύουμε αργά και υπομονετικά, ανακατεύοντας τακτικά, μέχρι να αρχίσει να σώνεται το υγρό.

Προσθέτουμε λίγο ακόμη ζωμό και σιγομαγειρεύουμε, με σχεδόν ασταμάτητο ανακάτεμα, προσθέτοντας τον ζωμό σε δόσεις, όπως στο ριζότο. Καθώς ο ζωμός τελειώνει, χαμηλώνουμε κι άλλο τη φωτιά και δοκιμάζουμε κάθε τόσο το κριθαράκι να δούμε αν είναι έτοιμο: πρέπει να είναι μελωμένο αλλά ελαφρώς αλ ντέντε.

Λίγο πριν από την τελευταία δόση ρίχνουμε την πάπρικα – αλάτι ρίχνουμε με την τελευταία δόση ζωμού. Αποσύρουμε και αφαιρούμε τα κλαδάκια θυμαριού.

Βάζουμε τα φιλέτα σε ταψάκι, ρίχνουμε το μισό λάδι, το αλάτι και το περισσότερο εστραγκόν και ανακατεύουμε με τα χέρια. Ζεσταίνουμε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι, σκέτο, και, όταν κάψει καλά, βάζουμε εκεί τα φιλέτα με το δέρμα προς τα πάνω, σε μονή στρώση.

Πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο εστραγκόν. Ψήνουμε για άλλα 3-4 λεπτά ή μέχρι η κάτω πλευρά να έχει ροδίσει απαλά – ανασηκώνουμε ένα ένα τα φιλέτα, προσεκτικά, με μια σπάτουλα και ελέγχουμε. Τα γυρίζουμε και τα ψήνουμε από την άλλη πλευρά για 2-3 λεπτά, μέχρι να ροδίσει απαλά. Τραβάμε από τη φωτιά.

Μοιράζουμε το κριθαράκι σε 4 πιάτα και προσθέτουμε από 2 κομμάτια φιλέτου στο καθένα. Αν θέλουμε, διακοσμούμε με κορφές φρέσκιας ρίγανης και ραντίζουμε με επιπλέον αγουρέλαιο. Ρίχνουμε και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και σερβίρουμε.


10′ προετοιμασία 40′ μαγείρεμα Σύνολο: 50′


Υλικά

Μερίδες: 4

Για το κριθαράκι

  • 300 γρ. κριθαράκι μέτριο
  • 120 γρ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 100 ml λευκό ξηρό κρασί
  • 3 μέτριες ντομάτες, τριμμένες
  • 700 ml ζωμός λαχανικών, ζεστός
  • 120 γρ. πελτές ντομάτας
  • 4-5 κλωνάρια φρέσκο θυμάρι
  • 2 γρ. πάπρικα καπνιστή
  • 60 ml αγουρέλαιο
  • 10 γρ. αλάτι
  • 5 γρ. φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • κορφούλες φρέσκιας ρίγανης

Για τη δράκαινα

  • 4 φιλέτα δράκαινας, κομμένα το καθένα καθέτως στα δύο (θα χρειαστούμε 2 ψάρια του κιλού έκαστο, χωρισμένα από τον ψαρομανάβη σε 4 φιλέτα)
  • 20 ml αγουρέλαιο
  • 1 γρ. ξερό εστραγκόν
  • 5-6 γρ. αλάτι
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαβάστε περισσότερα gastronomos.gr

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

You May Also Like

Ελλάδα

Η Ντέμη Γεωργίου, που έγινε ιδιαίτερα αγαπητή από τη συμμετοχή της στο MasterChef τo 2020, ξεχωρίζοντας για τις μαγειρικές της ικανότητες, έφυγε από τη...

Τεχνολογία

Με ένα χιουμοριστικό βίντεο, ένας Καρδιτσιώτης περιγράφει με τον δικό του μοναδικό τρόπο, ποια πρέπει να είναι τα μέτρα προστασίας από τον καύσωνα… «Δεν...

Οικονομία

Οι μετοχές υποχώρησαν από τα υψηλά ρεκόρ εν μέσω πιέσεων σε ολόκληρο τον τομέα της τεχνολογίας μετά από μια παγκόσμια διακοπή τεχνολογίας που προκάλεσε...

Μαγαζίνο

Ερωτευμένος είναι και πάλι ο Δημήτρης Κατριβέσης μετά τον χωρισμό του από την Μαριάντα Πιερίδη. Ο γνωστός σεφ μοιράστηκε μάλιστα τις πρώτες φωτογραφίες αλλά...