Connect with us

Hi, what are you looking for?

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Κοτόπουλο μεσογειακό σουβλάκι με σάλτσα καρότο-ταχίνι

Κοτόπουλο μεσογειακό σουβλάκι με σάλτσα καρότο-ταχίνι



Συστατικά
1 κιλό (περίπου) φιλέτα κοτόπουλου, κομμένα σε κύβους 2 ½ εκ. περίπου,
3 κουταλιές ελαιόλαδο,
1 κουταλιά ψιλοκομμένη
φρέσκια ή ξηρή ρίγανη,
1 κουταλιά ψιλοκομμένο φρέσκο ή ξηρό βασιλικό,
αλάτι,
σουβλάκια-καλαμάκια μουλιασμένα για ½ ώρα σε νερό.
#Πικάντικη σάλτσα καρότο-ταχίνι:#
4-5 καρότα ξεφλουδισμένα σε λεπτές ροδέλες,
1-2 σκελίδες σκόρδο σε φετάκια,
4 κουταλιές ελαιόλαδο + 1 κουταλιά επιπλέον για το τηγάνι,
1½ φλ. νερό,
½ μεγάλο λεμόνι, ο χυμός,
½ φλ. ταχίνι,
½ κοφτό κουταλάκι πιπέρι τσίλι σε σκόνη,
αλάτι (1 κοφτό κουταλάκι περίπου).
#(Η συνταγή δίνει 2 φλ. σάλτσα, που είναι περισσότερη από όση χρειάζεστε, όμως ταιριάζει και με λαχανικά σχάρας).#

Βήματα

Βάζετε το κοτόπουλο σε ένα μπολ, προσθέτετε το ελαιόλαδο, τη ρίγανη, το βασιλικό και αλάτι και τα ανακατεύετε.

Τα κρατάτε στην άκρη σκεπασμένα.
#Ετοιμάζετε τη σάλτσα καρότο-ταχίνι:#

Ζεσταίνετε 1 κουταλιά ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε μέσα τα καρότα ανακατεύοντάς τα συχνά, μέχρι να αρχίσουν οι άκρες τους να ροδίζουν, για 10-12 περίπου λεπτά.

Τα βγάζετε με τρυπητή κουτάλα και τα βάζετε στη γυάλα του μπλέντερ ή του πολυμίξερ.

Χαμηλώνετε τη φωτιά, βάζετε στο τηγάνι τα σκόρδα και τα σοτάρετε μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν.

Τα βγάζετε και τα βάζετε και αυτά στο μπλέντερ ή το πολυμίξερ.

Προσθέτετε και τις 4 κουταλιές ελαιόλαδο, το νερό και το λεμόνι και χτυπάτε το μίγμα μέχρι να γίνει λείος πουρές.

Ύστερα, ρίχνετε μέσα το ταχίνι, το αλάτι και το πιπέρι τσίλι και συνεχίζετε το χτύπημα για να ομογενοποιηθεί το μίγμα.

Το βγάζετε σε ένα μπολ.

Στο μεταξύ, προθερμαίνετε την ψησταριά σε μέτρια θερμοκρασία (Medium Heat) αν είναι με γκάζι ή ετοιμάζετε τα κάρβουνα (μη βάλετε πολλά ή τραβάτε μερικά στην άκρη), βάζοντας απάνω τη σχάρα για να ζεσταθεί καλά.

Περνάτε τα σουβλάκια πάνω σε καλαμάκια.

Λαδώνετε τη σχάρα και τα βάζετε απάνω.

Τα ψήνετε για 20 περίπου λεπτά, γυρίζοντάς τα συχνά.

Τα βγάζετε και τα σερβίρετε αμέσως, συνοδεύοντάς τα με τη σάλτσα καρότο-ταχίνι.

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

You May Also Like

ΜΑΓΑΖΙΝΟ

Όση αγωνία είχε το ματς μέσα στο παρκέ, τόση ομορφιά «στόλιζε» τις κερκίδες του ΣΕΦ. Μάλιστα, ο σκηνοθέτης του αγώνα, συνέλαβε μια καλλονή αρκετές...

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

Η BMW ετοιμάζεται για την επόμενη γενιά της εμβληματικής M3, η οποία αναμένεται να κάνει το ντεμπούτο της το 2028, ενώ κατά πάσα πιθανότητα...

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Είστε από εκείνους που το πρωί θέλουν ένα χορταστικό και νόστιμο πρωινό για να ξεκινήσουν καλά τη μέρα, όμως οι πιεστικοί ρυθμοί της καθημερινότητας...

ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Σε καταγγελία για πλαστογραφία στην ιδρυτική διακήρυξη του κόμματος της Αφροδίτης Λατινοπούλου προχωρά ο δημοσιογράφος και πρώην βουλευτής, Κωνσταντίνος Μπογδάνος, με δικηγόρο τον ποινικολόγο Θεόδωρο...