Connect with us

Hi, what are you looking for?

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Vegan σπανακοκεφτέδες | Απλές και νόστιμες συνταγές

Vegan σπανακοκεφτέδες | Απλές και νόστιμες συνταγές



ΥΛΙΚΑ

5 φλ. (250 γρ.) σπανάκι χοντροκομμένο

2 2/3 φλ. (500 γρ.) ντομάτες ψιλοκομμένες

1 φλ. (115 γρ.) φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

1 κουταλιά (2 γρ.) αποξηραμένο δυόσμο

1 ½ φλ. (225 γρ.) αλεύρι Φαρίνα

2 κοφτά κουταλάκια αλάτι

½ κουταλάκι μαύρο πιπέρι

¼ φλ. (60ml) νερό

2 κουταλιές (30 γρ.) ταχίνι

Σπορέλαιο για το τηγάνισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα μπολ βάζετε το σπανάκι, τις ντομάτες, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το δυόσμο, το αλεύρι, το αλάτι, το μαύρο πιπέρι. Σε ένα μπολ βάζετε το νερό και το ταχίνι και ανακατεύετε. Ρίχνετε το μίγμα στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά και πιέζετε μέχρι να βγει όλη η υγρασία από τις ντομάτες και να δέσει το μίγμα. Βάζετε λάδι σε ένα τηγάνι, θα σκεπάζει τους κεφτέδες μέχρι τη μέση, και το τοποθετείτε στη φωτιά να ζεσταθεί. Με δυο κουτάλια σχηματίζετε τους κεφτέδες και τους βάζετε στο τηγάνι. Αφήνετε να τηγανιστούν και μετά να γυρίσετε για να μην διαλυθούν. Αφήνετε να ροδίσουν και από τις 2 πλευρές και βγάζετε σε ένα πιάτο που έχετε στρώσει χαρτί κουζίνας. Σερβίρετε τους σπανακοκεφτέδες ζεστούς.

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

You May Also Like

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Το δίκτυο της T-Mobile είναι μεταξύ αυτών που παραβιάστηκαν σε συντονισμένη κινεζική επιχείρηση κυβερνοκατασκοπείας σε αμερικανικές και διεθνείς εταιρείες τηλεπικοινωνιών, σύμφωνα με δημοσίευμα της...

ΚΟΣΜΟΣ

Ουκρανοί αξιωματούχοι περιέγραψαν την επίθεση ως τη μεγαλύτερη από τον Αύγουστο Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Η IBM δημοσίευσε την πρώτη της έκθεση State of Sustainability Readiness Report 2024, που περιλαμβάνει ορθές πρακτικές γύρω από την τεχνητή νοημοσύνη σύμφωνα με την...

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Είδη τεχνολογίας και ηλεκτρικές συσκευές βρίσκονται για μια ακόμη χρονιά ψηλά στις λίστες των καταναλωτών με τις αγορές της Black Friday (29/11) και της...