Φτιάχνουμε πόριτζ με φράουλες, προσθέτοντας στο μείγμα μας έξτρα γεύση αλλά και θρεπτικά συστατικά.
Διαδικασία
Βήμα 1
Προσθέουμε τις λιωμένες φράουλες, το μέλι, τη βανίλια, τη βρώμη, τους σπόρους chia και το φυτικό γάλα σε ένα φλιτζάνι.
Στη συνέχεια τα ανακατεουμε και τα αφήνουμε τουλάχιστον 2 ώρες στο ψυγείο.
Βήμα 2
Τέλος, πριν την κατανάλωση τους, προσθέουμε το γιαούρτι και τις υπόλοιπες φράουλες.
Διατροφική Ανάλυση:
Θερμίδες: 351 kcal
Υδατάνθρακες: 41,3 γρ.
Πρωτεΐνες: 14,6 γρ.
Λιπαρά : 14,8 γρ.
Πηγές Άρθρων
Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.
Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!