Connect with us

Hi, what are you looking for?

Συνταγές

Ζεστή σαλάτα με μπρόκολο, ρύζι και χοιρομέρι

Ζεστή σαλάτα με μπρόκολο, ρύζι και χοιρομέρι



ΥΛΙΚΑ
• 500 γρ. μπρόκολο
• 3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
• 2 σκελίδες σκόρδο
• 100 γρ. πράσο
• 200 γρ. ρύζι μακρύκοκκο ή Καρολίνα
• Αλάτι
• 100 γρ. χοιρομέρι
• Φρεσκο-κοπανισμένο μαύρο πιπέρι
• Ξύσμα πορτοκαλιού

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Πρώτα ετοιμάζουμε το ρύζι: το πλένουμε και το βάζουμε σε κατσαρόλα με μπόλικο κρύο νερό και αλάτι. Όταν ψηθεί το σουρώνουμε και το απλώνουμε πάνω σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας να στραγγίσει.

Πλένουμε στη συνέχεια το μπρόκολο. Το τινάζουμε και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια.

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε αντικολλητικό τηγάνι και προσθέτουμε το σκόρδο ψιλοκομμένο και το πράσο, κομμένο σε λεπτές φέτες. Μόλις μαραθούν, ρίχνουμε το μπρόκολο. Ψήνουμε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας πού και πού. Μόλις μαλακώσει λίγο (δεν θέλουμε να ψηθεί πολύ και να λιώσει το μπρόκολο), το κατεβάζουμε από τη φωτιά.

Ανακατεύουμε σε σαλατιέρα μαζί με το ρύζι, το χοιρομέρι, ξύσμα πορτοκαλιού (ταιριάζει πάρα πολύ) και φρεσκο-κοπανισμένο πιπέρι. Αν χρειάζεται, προσθέτουμε λίγο αλάτι και σερβίρουμε.

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

You May Also Like

Αυτοκίνητο

Επιμέλεια: Γιώργος Παλληκάρης Η Volvo μπορεί να μην μεταβαίνει σε μια αμιγώς ηλεκτρική σειρά οχημάτων τόσο γρήγορα όσο είχε υποσχεθεί κάποτε, αλλά αυτό δεν...

Κόσμος

Ο νιτρικός πενταερυθρίτης PETN (Pentaerythritol tetranitrate) ή corpent ή pentrite ή nitropenta[1] που χρησιμοποιήθηκε στις εκρήξεις βομβητών στον Λίβανο, είναι ένα από τα πιο...

Αυτοκίνητο

Η Triumph Motorcycles ανακοίνωσε σημαντικές αλλαγές για τη Speed Twin 1200, καθώς και την κυκλοφορία μιας νέας Speed Twin 1200 RS, με πιο σπορ χαρακτήρα....

Οικονομία

Στην αποστολή 155.415 μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προχώρησε η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων σε εξατομικευμένες επιχειρήσεις, που θα υποχρεούνται να εκδίδουν ψηφιακά παραστατικά διακίνησης και...