Connect with us

Hi, what are you looking for?

Συνταγές

Σαλάτα με τραχανά, φρούτα και παστελλάκι

Σαλάτα με τραχανά, φρούτα και παστελλάκι



Του Γιώργου Κυπριανού

ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες)

200 γρ. ωμό τραχανά

6 φλιτζάνια νερό καυτό

1 κρεμμύδι μέτριο ψιλοκομμένο

1 δέσμη μαїντανό ψιλοκομμένο

½ δέσμη κόλιανδρο ψιλοκομμένο

¼ δέσμης δυόσμο ψιλοκομμένο

4 ντομάτες κομμένες σε μικρά κυβάκια

3 αγγουράκια κομμένα σε μικρά κυβάκια

Ξυσμα και χυμός (1 λεμόνι)

Ξύσμα και χυμός (1 πορτοκάλι)

1 φλιτζάνι σπόροι ροδιού

10 παστά χρυσόμηλα κομμένα σε μικρά κυβάκια

100 ml ελαιόλαδο

Γαρνιτούρα:

1 πορτοκάλι κομμένο σε μοίρες

½ φλιτζάνι αμύγδαλα ασπρισμένα

1 φλιτζάνι κρουτόνια Αθηενίτικου ψωμιού

Παστελλάκι σε κύβους

1 φλιτζάνι στραγγιστό γιαούρτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα βαθύ μπολ ρίχνετε τον τραχανά και έξι φλιτζάνια καυτό νερό. Καλύπτετε με μεβράνη για 30 λεπτά μέχρι να μαλακώσει και να φουσκώσει.

Στραγγίστε καλά μετά τα 30 λεπτά, τοποθετήστε πίσω στο μπολ και προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά εκτός από το παστελλάκι και το πορτοκάλι. Αναμείξτε καλά, αλατοπιπερώστε και αφήστε να μαριναριστούν για 20 λεπτά.

Για τα κρουτόνια, κόβετε το ψωμί σε κύβους 1 εκατοστού και ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς Κελσίου για 10 λεπτά.

Σερβίρετε τη σαλάτα σε πιάτο και γαρνίρετε με παστελλάκι, μοίρες πορτοκαλιού, κρουτόνια, αμύγδαλα και γιαούρτι.

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

You May Also Like

Αυτοκίνητο

Επιμέλεια: Γιώργος Παλληκάρης Η Volvo μπορεί να μην μεταβαίνει σε μια αμιγώς ηλεκτρική σειρά οχημάτων τόσο γρήγορα όσο είχε υποσχεθεί κάποτε, αλλά αυτό δεν...

Κόσμος

Ο νιτρικός πενταερυθρίτης PETN (Pentaerythritol tetranitrate) ή corpent ή pentrite ή nitropenta[1] που χρησιμοποιήθηκε στις εκρήξεις βομβητών στον Λίβανο, είναι ένα από τα πιο...

Αυτοκίνητο

Η Triumph Motorcycles ανακοίνωσε σημαντικές αλλαγές για τη Speed Twin 1200, καθώς και την κυκλοφορία μιας νέας Speed Twin 1200 RS, με πιο σπορ χαρακτήρα....

Πολιτική

Τον γύρο του διαδικτύου κάνει η ανάρτηση της βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ Έλενας Ακρίτα, η οποία χθες ανέβασε στο Facebook φωτογραφία από δημοσκόπηση, στην οποία...