Connect with us

Hi, what are you looking for?

ΜΑΓΑΖΙΝΟ

5 ροφήματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

5 ροφήματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα


Ενίσχυσε κατάλληλα τον οργανισμό σου.

1. Χυμός από πορτοκάλι

Ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει υψηλές ποσότητες βιταμίνης C, καλίου και φυλλικού οξέος, προσφέροντας πολλά οφέλη για την υγεία σου. Συμβάλλει στην πρόληψη της αναιμίας, καθώς βελτιώνει την ικανότητα του οργανισμού να απορροφά σίδηρο, ενισχύοντας παράλληλα το ανοσοποιητικό σύστημα.

2. Πράσινο ρόφημα smoothie

Τα πράσινα smoothies, πλούσια σε φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο, παρέχουν σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα, ενώ συμβάλλουν και στη διαδικασία της πέψης. Οι ίνες που περιέχουν ενισχύουν τα οφέλη ενός θρεπτικού γεύματος.

3. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι έχει αναγνωριστεί εδώ και αιώνες για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Αυτό το βότανο περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες είναι αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των επιβλαβών ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες σχετίζονται με την ανάπτυξη καρκίνου και καρδιοαγγειακών παθήσεων.

4. Χυμός από τζίντζερ:

Με τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και την αντιφλεγμονώδη δράση του, ένα σφηνάκι τζίντζερ μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος, στην ισορροπία των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην αύξηση της ενέργειας, καθώς και στη μείωση της κούρασης και της ατονίας.

5. Χαμομήλι:

Δρα ως ηρεμιστικό σε περιπτώσεις στρες, ημικρανιών, νευραλγιών και ζαλάδων, ενώ χρησιμοποιείται και για την καταπολέμηση της αϋπνίας. Επιπλέον, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και υποστηρίζει τη λειτουργία του πεπτικού. Ταυτόχρονα, είναι ευεργετικό για διάφορες φλεγμονές, συμβάλλει στην αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων και διαθέτει αντισπασμωδικές ιδιότητες.

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

You May Also Like

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

Επιμέλεια: Δημήτρης Διατσίδης   ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ KOSMORIDE Black Friday: Το όνειρο ενός e-BIKE τώρα πιο κοντά! Η KOSMORIDE δίνει την ευκαιρία να βρούμε το...

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Στη σημασία που έχει για τον Ολυμπιακό το μεγάλο ντέρμπι της Κυριακής (24/11, 20:30, Cosmote Sport 1) με την ΑΕΚ στο «Γ. Καραϊσκάκης» για...

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Ενημερωτικό σημείωμα με 16 ερωτήσεις- απαντήσεις για τον νέο προϋπολογισμό και την οικονομία, εξέδωσε το Υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών. Συγκεκριμένα, το σημείωμα έχει...

ΚΟΣΜΟΣ

O Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν δήλωσε την Παρασκευή (22/11) ότι η Ρωσία θα συνεχίσει τις δοκιμές του νέου υπερηχητικού πυραύλου Oreshnik που εκτόξευσε χθες...