Το να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου, μακριά από όλους και από όλα, είναι μια σημαντική και πολύτιμη πτυχή ενός ποιοτικού τρόπου ζωής.

Η σημασία αυτού του χρόνου, μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις. Για ορισμένους ανθρώπους, το να περνούν χρόνο μόνοι τους μπορεί να αποτελεί ουσιαστικό μέρος της διατήρησης της ψυχικής και συναισθηματικής ισορροπίας, ενώ για άλλους μπορεί να είναι λιγότερο σημαντικό.

Ανεξαρτήτως από αυτό, υπάρχουν πολλά αποδεδειγμένα οφέλη του να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου.

Στην πολυάσχολη ζωή σου, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις χρόνο για να χαλαρώσεις πραγματικά και να αφήσεις στην άκρη το άγχος της ημέρας. Λίγος χρόνος, όμως, με τον εαυτό σου, σου επιτρέπει να ξεφύγεις από τους περισπασμούς του εξωτερικού κόσμου και να κάνεις ένα διάλειμμα από τις συνεχείς απαιτήσεις της κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν είσαι εσωστρεφής.

Πάντως, εάν αναρωτιέσαι εάν κι εσύ χρειάζεσαι λίγο χρόνο με τον εαυτό σου, μακριά από όλους, αυτά είναι 10 σημάδια που σου στέλνει το σώμα σου – και το μυαλό σου, και δεν πρέπει να αγνοήσεις.

• Νιώθεις συνεχώς καταβεβλημένος/αγχωμένος και δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς
• Δεν έχεις ενέργεια
• Εκνευρίζεσαι εύκολα
• Δεν κοιμάσαι καλά
• Αισθάνεσαι μια έλλειψη σύνδεσης με τους άλλους.
• Νιώθεις ότι ποτέ δεν έχεις χρόνο για τον εαυτό σου
• Θεωρείς ότι χάνεις την επαφή με τον εαυτό σου ή την αίσθηση της ταυτότητάς σου
• Βομβαρδίζεσαι συνεχώς με ερεθίσματα και δεν μπορείς να ξεφύγεις
• Τίποτα δεν σου κεντρίζει το ενδιαφέρον
• Πιστεύεις ότι δεν ζεις τη ζωή που θέλεις