Connect with us

Hi, what are you looking for?

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Φιλέτο λαβράκι µε κρούστα από χαλεπιανά

Φιλέτο λαβράκι µε κρούστα από χαλεπιανά



ΥΛΙΚΑ

8 φιλέτα λαβράκι

4 κουταλιές χαλεπιανά (φιστίκια Αιγίνης), αλεσµένα

4 κουταλιές γαλέτα (φρυγανιά) αλεσµένη

1 φλ. ελαιόλαδο

½ φλ. λευκό κρασί

Αλάτι, πιπέρι

Για τη σάλτσα:

12 µανιτάρια, κοµµένα σε φέτες

½ κρεµµύδι ψιλοκοµµένο

1 κουταλιά µάραθο (φοινόκιο) ψιλοκοµµένο

4 κουταλιές ελαιόλαδο

½ φλιτζανάκι ούζο

1 φλιτζανάκι λευκό κρασί

250 γρ. φρέσκια κρέµα γάλακτος

250 γρ. ζωµό ψαριού

Για τα λαχανικά:

1-2 καρότα, κοµµένα σε ζάρια

½ κουλούµπρα, κοµµένη σε ζάρια

4-5 µανιτάρια, κοµµένα σε ζάρια

1-2 πιπεριές, κοµµένες σε ζάρια

1-2 κολοκυθάκια, κοµµένα σε ζάρια

4 κουταλιές ελαιόλαδο

1 κουταλάκι άνηθο, ψιλοκοµµένο

Αλάτι, πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα µπολ αναµιγνύετε τη γαλέτα, το αλατοπίπερο και τα αλεσµένα χαλεπιανά. Πιέζετε τα φιλέτα του ψαριού από την πλευρά της πέτσας. Τα αραδιάζετε σ’ ένα µεγάλο ταψάκι και προσθέτετε το ελαιόλαδο και το κρασί.

Στο µεταξύ, προθερµαίνετε το φούρνο σας στους 190ο C και ψήνετε τα φιλέτα για 8-10 λεπτά.

Σ’ ένα τηγάνι ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και µαραίνετε τα µανιτάρια, το κρεµµύδι και τον µάραθο. Προσθέτετε το ούζο και το ανάβετε, και σβήνετε µε το κρασί. Αφήνετε να εξατµισθεί το αλκοόλ και προσθέτετε το ζωµό και την κρέµα γάλακτος. Βράζετε σε σιγανή φωτιά το µίγµα, µέχρι να δέσει η σάλτσα και αλατοπιπερώνετε.

Σ’ ένα µπολ αναµιγνύετε όλα τα λαχανικά µε το ελαιόλαδο και τα αρωµατικά, τα αλατοπιπερώνετε και τα ψήνετε στο φούρνο για 10 λεπτά στους 190ο C.

Σερβίρετε το λαβράκι και στο συνοδεύετε µε τα λαχανικά.

Αντώνης Νικολάου

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

You May Also Like

ΠΟΛΙΤΙΚΗ

«Κάλλιο αργά παρά ποτέ. Το τίμημα ωστόσο που πλήρωσαν οι Έλληνες πολίτες είναι μεγάλο αλλά και η ευθύνη της κυβέρνησης είναι βαριά», σχολιάζει με...

ΕΛΛΑΔΑ

Τουλάχιστον 3 φορές φέρεται να εκμυστηρεύτηκε σε γιατρούς, η 35χρονη σύζυγος του αστυνομικού της Βουλής, πως τόσο η ίδια όσο και τα παιδιά της...

ΜΑΓΑΖΙΝΟ

Το απόγευμα της Κυριακής 15 Δεκεμβρίου, ο Κώστας Τσουρός μίλησε στο «Πρωινό Σου Σου» με αφορμή τα on air σχόλια για την Ιωάννα Τούνη...

ΜΑΓΑΖΙΝΟ

Ο Μιχάλης Αεράκης, ο ηθοποιός που υποδύθηκε τον παπά στην τηλεοπτική σειρά «Σασμός», μίλησε για τον Δημήτρη Ήμελλο, με τον οποίο είχε συνεργαστεί στη...