Connect with us

Hi, what are you looking for?

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τσιπούρα με λαχανικά στον φούρνο

Τσιπούρα με λαχανικά στον φούρνο



ΥΛΙΚΑ

1 τσιπούρα σε 2 φιλέτα

10 ντοματίνια κομμένα στη μέση

2 μικρά κολοκυθάκια κομμένα σε φέτες

2 κ.σ. κάπαρη

20 μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι

Για τη μαρινάδα:

2 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.γ. νηστίσιμη μαργαρίνη

2 κ.σ. χυμό λεμονιού

Ξύσμα από 1/2 λεμόνι

1 κ.γ. ρίγανη

Αλάτι και πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τοποθετούμε τα φιλέτα τσιπούρας σε ένα ταψί.

Αλατοπιπερώνουμε και αλείφουμε με τα 2/3 της μαρινάδας.

Τοποθετούμε τα λαχανικά σε ένα μπολ με το άλλο 1/3 της μαρινάδας.

Αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε καλά. Τοποθετούμε γύρω από τα φιλέτα ψαριού.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 180 βαθμούς για 22 λεπτά.

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

You May Also Like

ΜΑΓΑΖΙΝΟ

Η Salma Hayek συμμετέχει στην ταινία «Sacrifice» που γυρίζεται στη Δράμα εδώ και λίγους μήνες. Η γνωστή ηθοποιός έφτασε στην Αθήνα και εντυπωσίασε με...

ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Στις τελευταίες εξελίξεις σε σχέση με το νέο κόμμα του Στέφανου Κασσελάκη αναφέρθηκε μιλώντας στο Mega ο Ευάγγελος Αντώναρος. «Αύριο στο Ίδρυμα Κακογιάννη που...

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Προχωρούν με γοργούς ρυθμούς τα πρόδρομα έργα στο Βοτανικό, για το νέο Γήπεδο του Παναθηναϊκού. Οι πρόδρομες εργασίες, που ξεκίνησαν τον Απρίλιο του 2023, περιλαμβάνουν,...

ΚΟΣΜΟΣ

Και η Βρετανία, μετά την Ιταλία και την Ολλανδία, προστέθηκε στις χώρες που δηλώνουν ότι θα συμμορφωθούν με το διεθνές ένταλμα σύλληψης του ΔΠΔ,...