Connect with us

Hi, what are you looking for?

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Λαβράκι σχάρας  µε ντοµάτες κάρι και ρύζι µπασµάτι

Λαβράκι σχάρας  µε ντοµάτες κάρι και ρύζι µπασµάτι



ΥΛΙΚΑ

4 φιλέτα λαβράκι των 180 γρ., κοµµένο σε φέτες

Για την πάστα κάρι:

1 κουταλιά σκόρδο

1 µέτριο κρεµµύδι ψιλοκοµµένο

2 φύλλα δάφνης

½  κουταλιά πιπερόριζα

1 κουταλιά κουρκουμά

2 µέτριες ψιλοκοµµένες ντοµάτες

10 σπόροι κάρδαµο

3 κουταλιές γκαράµ µασάλα

λίγη καυτερή πιπεριά

2 ποτήρια γάλα καρύδας

250 ml κρέµα καρύδας

1 κουταλιά γιαούρτι

χυµό από µισό λεµόνι

Για τη σάλτσα:

5 ντοµάτες µέτρια κοµµένες κύβους

2 κρεµµύδια µέτρια κοµµένα κύβους

3 κουταλιές λάδι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάζετε σ’ ένα κατσαρολάκι όλα τα υλικά της πάστας κάρι, µε τη σειρά που αναγράφονται πιο πάνω και τα σιγοβράζετε για 5-6 λεπτά. Όταν ετοιµαστεί η πάστα, την αφήνετε να κρυώσει.

Στη συνέχεια βάζετε σ’ ένα τηγανάκι το λάδι και όταν ζεσταθεί σοτάρετε τα κρεµµύδια και τις ντοµάτες, µέχρι να µαραθούν. Προσθέτετε στο µίγµα 6 κουταλιές από την πάστα κάρι και σιγοβράζετε για λίγα λεπτά. Αν χρειαστεί προσθέστε λίγο ζωµό ή νερό.

Ψήνετε το ψάρι στη σχάρα, ετοιµάζετε κι ένα πιλάφι µε ρύζι Μπασµάτι και σερβίρετε µε τη σάλτσα και το ήδη ψηµένο ψάρι.

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

You May Also Like

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Χρόνος για ξεκούραση δεν υπάρχει στον ΠΑΟΚ, καθώς μπροστά υπάρχει ο «τελικός» με την RFS στη Ρίγα, στο πλαίσιο της 5ης αγωνιστικής της League...

ΚΟΣΜΟΣ

Η νεαρή γυναίκα από την Πολωνία που υποστήριξε ότι είναι η χαμένη τρίχρονη Μαντλίν ΜακΚάν και κατά το παρελθόν, αναφέρει ότι έχει νέα «στοιχεία»...

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Η Thyssenkrupp Steel, μία από τις μεγαλύτερες χαλυβουργίες στη Γερμανία, ανακοίνωσε ότι σχεδιάζει να καταργήσει 11.000 θέσεις εργασίας μέχρι το τέλος της δεκαετίας, δηλαδή...

ΜΑΓΑΖΙΝΟ

Οι παρακάτω σημαντικές οδηγίες είναι κρίσιμες για τη διατήρηση της καλής μας υγείας. 1. Διατηρείτε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος, με Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)...