Connect with us

Hi, what are you looking for?

Συνταγές

Ελαφριά μελιτζανοσαλάτα | Απλές και νόστιμες συνταγές

Ελαφριά μελιτζανοσαλάτα | Απλές και νόστιμες συνταγές



ΥΛΙΚΑ
3 μελιτζάνες (κοντά στα 700 γρ.),
1 μεγάλο λεμόνι     το χυμό,
3 γεμάτες κουταλιές ελαφρύ στραγγιστό γιαούρτι,
2 κουταλιές ελαιόλαδο,
1 σκελίδα σκόρδο τριμμένη,
½ κουταλιά ψιλοκομμένο μαϊντανό,
Αλάτι, πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗΠροθερμαίνετε το φούρνο στους 180°C. Χωρίς να τεμαχίσετε τις μελιτζάνες, αφαιρείτε το μίσχο τους και τις τρυπάτε σε 4-5 σημεία με πιρούνι για να μη σκάσουν στο ψήσιμο. Τις ψήνετε πάνω στη σχάρα του φούρνου για 45 περίπου λεπτά (ελέγχετε το ψήσιμο πιέζοντάς τις, πρέπει να είναι μαλακές). Τις βγάζετε, αφαιρείτε το πάνω, ασπριδερό μέρος τους και ύστερα τις κόβετε στη μέση κατά μήκος.

Αν οι μελιτζάνες έχουν μεγάλα σπόρια, τα αφαιρείτε προσεχτικά. Ύστερα, με ένα κουταλάκι, αδειάζετε την ψίχα τους αφήνοντας μόνο τις φλοίδες. Τις βάζετε στο πολυμίξερ, μαζί με το χυμό του λεμονιού, το σκόρδο, το ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Τις χτυπάτε για λίγα δευτερόλεπτα με διακεκομμένες κινήσεις του μοτέρ για να τις ψιλοκόψετε, χωρίς όμως να τις πολτοποιήσετε. Αδειάζετε το μίγμα σε ένα μπολ και ανακατεύετε μέσα το γιαούρτι και το μαϊντανό.

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

You May Also Like

Πολιτική

Ο Χάρης Δούκας τόνισε ότι μετά τις εσωκομματικές εκλογές του ΠΑΣΟΚ θα παντρευτεί τη σύντροφό του, Γεωργία Πολυτάνου. Ο δήμαρχος Αθηναίων μιλώντας στο Star,...

Κόσμος

Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης κήρυξε η πρόεδρος του Περού, Ντίνα Μπολουάρτε, τρεις περιφέρειες της χώρας που επλήγησαν από τις δασικές πυρκαγιές των τελευταίων μηνών,...

Αθλητικά

Σε εξέλιξη βρίσκονται αυτήν την ώρα δύο αγώνες για την τρίτη και τελευταία ημέρα της πρεμιέρας της League Phase του Champions League. Η Μπενφίκα,...

Αθλητικά

Νέο πρόβλημα με τον Λιβάι Γκαρσία προέκυψε στην ΑΕΚ, καθώς ο επιθετικός από το Τρίνινταντ τραυματίστηκε ξανά και αναμένεται να μείνει εκτός αγωνιστικών χώρων...