Connect with us

Hi, what are you looking for?

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ελαφριά μελιτζανοσαλάτα | Απλές και νόστιμες συνταγές

Ελαφριά μελιτζανοσαλάτα | Απλές και νόστιμες συνταγές



ΥΛΙΚΑ
3 μελιτζάνες (κοντά στα 700 γρ.),
1 μεγάλο λεμόνι     το χυμό,
3 γεμάτες κουταλιές ελαφρύ στραγγιστό γιαούρτι,
2 κουταλιές ελαιόλαδο,
1 σκελίδα σκόρδο τριμμένη,
½ κουταλιά ψιλοκομμένο μαϊντανό,
Αλάτι, πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗΠροθερμαίνετε το φούρνο στους 180°C. Χωρίς να τεμαχίσετε τις μελιτζάνες, αφαιρείτε το μίσχο τους και τις τρυπάτε σε 4-5 σημεία με πιρούνι για να μη σκάσουν στο ψήσιμο. Τις ψήνετε πάνω στη σχάρα του φούρνου για 45 περίπου λεπτά (ελέγχετε το ψήσιμο πιέζοντάς τις, πρέπει να είναι μαλακές). Τις βγάζετε, αφαιρείτε το πάνω, ασπριδερό μέρος τους και ύστερα τις κόβετε στη μέση κατά μήκος.

Αν οι μελιτζάνες έχουν μεγάλα σπόρια, τα αφαιρείτε προσεχτικά. Ύστερα, με ένα κουταλάκι, αδειάζετε την ψίχα τους αφήνοντας μόνο τις φλοίδες. Τις βάζετε στο πολυμίξερ, μαζί με το χυμό του λεμονιού, το σκόρδο, το ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Τις χτυπάτε για λίγα δευτερόλεπτα με διακεκομμένες κινήσεις του μοτέρ για να τις ψιλοκόψετε, χωρίς όμως να τις πολτοποιήσετε. Αδειάζετε το μίγμα σε ένα μπολ και ανακατεύετε μέσα το γιαούρτι και το μαϊντανό.

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

You May Also Like

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Ποιός θα μπορούσε να φανταστεί την παραγωγή ψωμιού από χρησιμοποιημένη βύνη ή την παραγωγή μπύρας από αρτοσκευάσματα που ξέμειναν; Και όμως, να που έγινε...

ΜΑΓΑΖΙΝΟ

Στους δημοσιογράφους προχώρησε σε δηλώσεις η Δανάη Μπάρκα. Πιο συγκεκριμένα, η παρουσιάστρια έκανε λόγο αναφορικά με τη μετακίνησή της στη μεσημεριανή ζώνη, τα νούμερα...

ΕΛΛΑΔΑ

Σκηνές πανικού επικράτησαν σε μπαρ στο Παγκράτι, επί της οδού Σπύρου Μερκούρη, όταν ξέσπασε φωτιά. Ο κόσμος, που είχε γεμίσει το μπαρ, όταν αντιλήφθηκε...

ΜΑΓΑΖΙΝΟ

Ο «πελαργός» χτυπάει και πάλι την πόρτα της οικίας του Γιάννη Αντετοκούνμπο και της συζύγου του Μαράια Ριντλσπρίγκερ καθώς περιμένουν το 4ο παιδί τους....