Connect with us

Hi, what are you looking for?

Συνταγές

Καλαμαράκια γεμιστά με μαριναρισμένο κινόα

Καλαμαράκια γεμιστά με μαριναρισμένο κινόα



ΥΛΙΚΑ

8 καλαμάρια μεσαία, καθαρισμένα και χωρίς δέρμα

Για τη μαρινάδα:

3 κ.σ. ελαιόλαδο

3 κ.σ. χυμό λεμονιού

Αλάτι και πιπέρι

Για το κινόα:

1 φλ. κινόα

2 φλ. νερό ζεστό

4 κ.σ. χυμό λεμονιού

1 χούφτα φρέσκο δυόσμο ψιλοκομμένο

1 χούφτα φρέσκο βασιλικό ψιλοκομμένο

1 μικρό φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1 κ.γ. ελαιόλαδο

1/2 φλ. ντοματίνια ψιλοκομμένα

Αλάτι και πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Μαγειρεύουμε το κινόα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προς το τέλος, όταν είναι ακόμη ζουμερό προσθέτουμε τις ντομάτες, τον βασιλικό, το δυόσμο, αλάτι και πιπέρι, κρεμμύδι, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού και ψήνουμε 2-3 λεπτά.

Γεμίζουμε τα καλαμαράκια με το κινόα και κλείνουμε τις άκρες με οδοντογλυφίδα. Χαράζουμε σε φέτες και τα βάζουμε σε ένα ταψί και αλείφουμε με τα 2/3 από τη μαρινάδα.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά.

Με ένα πινέλο τα αλείφουμε με το υπόλοιπο 1/3 της μαρινάδας. Βγάζουμε τις οδοντογλυφίδες. Χαράζουμε ακόμη λίγο τις φέτες.

Μεταφέρουμε σε πιατέλα και σερβίρουμε.

Πηγές Άρθρων

Ολα τα άρθρα που θα βρείτε εδώ προέρχονται από τους μεγαλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους ειδήσεων.



Το άρθρο δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ!

You May Also Like

Αθλητικά

Σε εξέλιξη βρίσκονται αυτήν την ώρα δύο αγώνες για την τρίτη και τελευταία ημέρα της πρεμιέρας της League Phase του Champions League. Η Μπενφίκα,...

Οικονομία

Στα 4,9 δισ. ευρώ ευρώ μειώθηκε το πρωτογενές πλεόνασμα του προϋπολογισμού σε ταμειακή βάση στο οκτάμηνο Ιανουαρίου-Αυγούστου, έναντι 5,6 δισ. ευρώ το αντίστοιχο διάστημα...

Αθλητικά

Με τέσσερις αγώνες ολοκληρώνεται το πρόγραμμα της πρώτης αγωνιστικής της League Phase του Champions League. Η Μπαρτσελόνα δοκιμάζεται αυτήν την ώρα στην έδρα της...

Συνταγές

Προσθήκη στα αγαπημένα Από τον σεφ Παντελή Σοφοκλέους ΥΛΙΚΑ 15 αρνίσια παϊδάκια 10 γρ. φρέσκια ρίγανη 10 γρ. δεντρολίβανο φρέσκο 10 γρ. θυμάρι φρέσκο...